どうも、まっしーです。 「ジム」 昨日走ったせいで腹が揺れたのか知りませんがめちゃくちゃ脇腹が痛いです。歩くと痛いレベル。なので有酸素運動はエアロバイクに託しました。他はいい感じに筋トレを、順番的には筋トレからが良いらしいので筋トレからやっ…
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